ποδήλατα γυμναστικής

Γιατί να αγοράσετε ένα ποδήλατο γυμναστικής;

Αυτή τη φορά, ναι, στο QeChic το ξέρουμε, εναποθέτουμε όλη μας την εμπιστοσύνη σε εσάς για να ξεκινήσετε την επίτευξη του στόχου φυσικής κατάστασης που έχετε θέσει για τον εαυτό σας στο αρχή του έτους. Γνωρίζουμε ότι το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο είναι συνήθως μία από τις κύριες δικαιολογίες για να μην πετύχεις αυτόν τον στόχο, αλλά θέλουμε να σε βοηθήσουμε να τους ξεπεράσεις φέρνοντας το γυμναστήριο στο σπίτι σου, το πρώτο βήμα που ολοκληρώθηκε!

Τώρα, σίγουρα αναρωτιέστε ποια είναι η καταλληλότερη αθλητική μηχανή για την προπόνησή σας. Στο QeChic θέλουμε να μάθετε ποια είναι τα πλεονεκτήματα αυτών των ποδηλάτων, θα σας πούμε παρακάτω:

Βελτιωμένος καρδιαγγειακός ρυθμός

Το πιο γνωστό πλεονέκτημα του να έχεις ένα στατικό ποδήλατο στο σπίτι είναι η αντίσταση και η βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας που σου προσφέρει. Σας συνιστούμε, πριν από την άσκηση, να κάνετε προθέρμανση για περίπου 15 ή 20 λεπτά πριν ξεκινήσετε έναν πιο έντονο περπάτημα.

Μεγαλύτερη δύναμη στα πόδια σας

Το κάτω μέρος του σώματος δουλεύει περισσότερο μαζί με την καρδιαγγειακή σας υγεία. Αυτοί οι τύποι μηχανών κάνουν τους μύες σας να προσαρμόζονται πιο εύκολα στην άσκηση και να επιτυγχάνουν μεγαλύτερη δύναμη και σφριγηλότητα. Οι γλουτοί σας θα φαίνονται επίσης τονισμένοι.

Ανάκτηση τραυματισμού

Είναι μια από τις καλύτερες επιλογές για την αποκατάσταση από ορθοπεδικούς τραυματισμούς, λόγω του χαμηλού αντίκτυπου που σας προσφέρει. Το τρέξιμο, το άλμα ή άλλα είδη αθλημάτων προκαλούν τα γόνατα, τους αστραγάλους, μεταξύ άλλων, να υποφέρουν λόγω της επιθετικής πρόσκρουσης στο έδαφος. Για αυτόν τον λόγο, αυτά τα μηχανήματα θα σας βοηθήσουν να ανακάμψετε.

Θα μειώσει το άγχος σας

Πάντα λέγεται ότι ο αθλητισμός χρησιμεύει για την επαναφόρτιση ενέργειας και είναι πέρα για πέρα αληθινό. Αυτά τα ποδήλατα σας βοηθούν να απελευθερώσετε ενδορφίνες και αδρεναλίνη, που σας κάνουν να νιώθετε ορισμένες αισθήσεις ευφορίας, τον κύριο παράγοντα κατά του στρες.

Στο QeChic έχουμε φθηνά ποδήλατα γυμναστικής που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας. Μπορείτε να επιλέξετε διαφορετικά επίπεδα έντασης αθλητισμού, όλα θα εξαρτηθούν από τη φυσική σας κατάσταση.

Ποια είναι η διαφορά του από τα spinning ποδήλατα;

Αν και και τα δύο έχουν τα ίδια αποτελέσματα στην άσκησή σας, δηλαδή βελτιώνουν την καρδιαγγειακή σας κατάσταση και ενισχύουν την τόνωση των μυών του κάτω μέρους του σώματός σας, έχουν μερικές διαφορές που θέλουμε να γνωρίζετε προτού τολμήσετε να αγοράσετε ένα ποδήλατο εσωτερικού χώρου, αντί για ένα σταθερό.

Αυτά τα σταθερά ποδήλατα είναι μεγαλύτερα, έχουν πιο περίπλοκα αξεσουάρ και ένα σφόνδυλο με μεγαλύτερη διάσταση από το στατικό αυτές. Τι σημαίνει όμως αυτό; Αυτό το εξάρτημα σάς προσφέρει μεγαλύτερη ένταση και ρύθμιση αντίστασης. Από την άλλη πλευρά, τα ποδήλατα εσωτερικού χώρου χαρακτηρίζονται από ένα βαρύ στέμμα που συνδέεται με το πετάλι.

Η τελευταία βασική διαφορά μεταξύ των περιστρεφόμενων και των στατικών είναι ότι, στα πρώτα, αν σταματήσετε να κάνετε πετάλι, το ποδήλατο συνεχίζει να περιστρέφεται με αδράνεια, ενώ στα στατικά αυτό δεν συμβαίνει.