ελλειπτικά ποδήλατα

Γιατί να αγοράσετε ένα ελλειπτικό γυμναστήριο;

Πριν ξεκινήσετε την άσκηση, πρέπει να επιλέξετε ένα μηχάνημα που θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους που έχετε θέσει για τον εαυτό σας. Όπως ήδη γνωρίζουμε, αυτός ο τύπος ποδηλάτου σας βοηθά να τονώσετε το πάνω και κάτω μέρος του σώματός σας και να ενισχύσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία. Επιπλέον, λόγω του είδους της άσκησης που σας προσφέρει, θα μπορέσετε να ενισχύσετε τον συντονισμό και την ισορροπία σας.

Αλλά στο QeChic δεν θέλουμε να μείνουμε εδώ μόνοι. Προχωράμε ένα βήμα παραπέρα και θέλουμε να μάθετε πώς αυτό το μηχάνημα αερόβιας άσκησης σας προσφέρει άλλη μια σειρά από οφέλη για την υγεία, σας τα λέμε παρακάτω:

Άσκηση 0 κρούσεων.

Γνωρίζατε ότι το τρέξιμο είναι μια από τις αθλητικές δραστηριότητες όπου το σώμα υποφέρει περισσότερο; Αυτό οφείλεται στην επιθετική πρόσκρουση που υφίσταται το σώμα στο πεζοδρόμιο και, επιπλέον, πρέπει να εργαστεί για να διατηρήσει την ισορροπία του, αφού δεν έχετε και τα δύο πόδια στο έδαφος.

Τα ελλειπτικά ποδήλατα σάς προσφέρουν ένα υγιές άθλημα με 0 κρούσεις, διασφαλίζοντας ότι οι αρθρώσεις σας δεν υφίστανται κανένα είδος τραυματισμού ή φθορά.

Βελτιωμένη καύση θερμίδων.

Όντας αερόβια άσκηση, σας κάνει να φτάσετε σε υψηλό καρδιακό ρυθμό, κάτι που σας βοηθά να χάσετε βάρος και να κάψετε θερμίδες. Είναι ιδανικό εάν στόχος σας είναι να χάσετε βάρος.

Οι διάδρομοι σας προσφέρουν επίσης αυτό το πλεονέκτημα.

Τόνωση του άνω μέρους του σώματος.

Σε αντίθεση με τα σταθερά ποδήλατα ή τα ποδήλατα που περιστρέφονται, αυτός ο τύπος μηχανής σας παρέχει μια πλήρη άσκηση. Εκτός από την τόνωση των μυών του κάτω μέρους του σώματός σας, θα δουλέψετε και το πάνω μέρος του σώματος. χέρια ώμοι θωρακικοί, κάνοντας μια πιο ολοκληρωμένη άσκηση.

Στο QeChic σας προσφέρουμε το ιδανικό φθηνό ελλειπτικό ποδήλατο για να ξεκινήσετε τις δικές σας προπονήσεις. Θυμάμαι! Η συνέπεια είναι το μυστικό της επιτυχίας.

Πώς να το διατηρήσετε σε τέλεια κατάσταση;

Για να μην επηρεαστεί η άσκησή σας, είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε το ελλειπτικό σας ποδήλατο σε καλή κατάσταση, για αυτό σας προσφέρουμε σειρά από συμβουλές:

1. Ελέγξτε την υγεία των βιδών.

2. Λιπαίνει τις αρθρώσεις του κάθε μισό χρόνο περίπου.

3. Ελέγξτε τις οδηγίες του κατασκευαστή για τη λίπανση που χρειάζεται το ποδήλατο για τη σωστή λειτουργία του.

4. Τοποθετήστε το σε μια επίπεδη επιφάνεια, όπου δεν υπάρχει ανομοιομορφία στο έδαφος.

Όπως μπορείτε να δείτε, δεν απαιτεί αυστηρή συντήρηση, θα πρέπει απλώς να ελέγχετε την κατάσταση ορισμένων εξαρτημάτων του κατά διαστήματα. Δεν χρειάζεται να το γράψετε στο ημερολόγιο, με την ίδια τη χρήση θα καταλάβετε πότε μια βίδα είναι πιο χαλαρή ή αν πρέπει να βάλετε λάδι ή λιπαντικό σε κάποια περιοχή της.

Απολαύστε την άσκησή σας!